5 Hour #35
Idei și concepte care să ne ajute să fim mai buni în viața personală și profesională.
Salut! Bine te-am găsit la o nouă ediție de 5 Hour - o colecție de idei și concepte selectate cu grijă care să îți producă valoare. În fiecare weekend primești acest newsletter care te ajută să crești și îți salvează ore de la căutat informații. Conținutul este comprimat și prezintă ideile principale ca să-ți faci o idee generală. Poți oricând să alegi subiectul care te interesează și să-l explorezi mergând direct la sursă.
Cum să-ți setezi și să-ți atingi obiectivele cu Andrew Huberman
În acest episod, Andrew Huberman prezintă protocoale care se bazează pe știință pentru setarea obiectivelor într-un mod care maximizează probabilitatea de a le atinge. Pe parcursul podcastului acesta atinge mai multe subiecte cum ar fi: cum definești corect o prioritate și să atingi un obiectiv specific, cum măsori un obiectiv astfel încât să rămâi motivat, strategii de re-motivare etc.
Am reținut din acest video ideea că obiectivele trebuie verbalizate. Transformate în acțiuni. La fel de important, ele au nevoie să fie cât mai specifice și să prezinte cât mai mulți indici de măsurare a progresului. Huberman recomandă ca fereastră de timp pentru atingerea unui obiectiv, chiar dacă acesta ar lua mai mult, să lucrăm în reprize de câte 12 săptămâni. Tot în faza asta de planificare el recomandă să-ți clarifici câte ore pe săptămână o să dedici acelui obiectiv, câte ore pe zi și care vor fi acele zile în care vei lucra la acel obiectiv.
Intelligent vs Smart - eseu scris de Morgan Housel
În opinia lui Morgan Housel există o diferență între cele două cuvinte. Mai jos definițiile lor așa cum sunt oferite de el.
Intelligent people understand technical details, smart people understand emotional details.
Intelligence: Good memory, logic, math skills, test-taking ability, rule-following.
Smart: High degree of empathy, bullshit detection, organization, communication skills, persuasion, social awareness, understanding the consequences of your actions.
Școala premiază primul tip, în vreme ce în viață al doilea tip este cel care face diferența pe termen lung.
Povestea Bumble, o aplicație de dating care vrea să redefinească cum se cunosc oamenii
Whitney Wolfe Herd este CEO și fondator Bumble și în acest episod prezintă cum prin această aplicație vrea să creeze un spațiu sigur pentru femei de a cunoaște online oameni cu care ar putea avea lucruri în comun și alături de care ar putea forma ceva mai mult. Wolfe Herd povestește și ce a învățat din experiența Tinder, unde a fost co-fondator, și ce ne rezervă viitorul, în special cum va influența inteligența artificială piața de întâlniri online.
Gândești mai limpede atunci când citești sau când asculți?
Cercetările oamenilor de știință le-au arătat acestora că atunci când luăm o decizie sau avem de analizat un lucru, modul în care alegem să ne documentăm despre acea speță, citind sau ascultând, poate afecta rezultatul.
Cercetătorii au dedus că oamenii tind să rezolve problemele într-un mod mult mai analitic când citesc informația decât atunci când trebuie să o asculte pentru că ea este mai mult timp disponibilă. Explicația ar avea originea în copilărie și în procesul de învățare a cititului față de cel al vorbitului:
Children typically learn to speak their native tongue early, spontaneously and effortlessly. In other words, intuitively. In contrast, learning to read is less spontaneous. It happens later, in a formal setting, and it requires a lot of effort and practice. So, hearing language and reading it engage different mental processes from the very beginning.
Un sistem care să te ajute să descoperi și să consumi conținut mai organizat
Cristina Chipurici își prezintă sistemul de descoperit și organizat conținut cât și modul cum ea își ia notițe astfel încât să-i fie cât mai ușor atunci când scrie newslettere. Ea menționează că e important să ne antrenăm acest skill de organizare a informației pentru că o consideră o aptitudine meta și crucială pentru viitor mai ales în contextul de abundență a informației.
Înscrie-te în satul lui Arnold Schwarzenegger
Maestru în arta de a se reinventa, Arnold și-a deschis un newsletter pe care îl trimite zilnic. Are și versiune audio pe platformele de streaming și pe site găsești și arhiva de la fiecare zi în care a postat până acum. Spune despre noul proiect pe care îl numește ‘‘village’’, sat, că are ca scop să devină colțul pozitiv al internetului, unde să fie promovate idei despre sănătatea fizică, mentală și instrumente care să te transforme în cea mai bună versiune a ta prin pași mici. Am aflat de acest proiect tot de la Cristina așa că mulțumiri!
Prosperitatea e de fapt posibilitatea de a controla timpul
Să presupunem un job clasic de la 9 la 17 de luni până vineri. Muncești aceste ore și îți dedici timp și energie ca la final de lună să fii remunerat cu o sumă de bani pe care să o folosești să-ți asiguri condițiile de trai cât și anumite servicii care cumpără timpul altora. De asemenea poți opta pentru investirea unei sume de bani economistă care astfel va cumpăra timp mai târziu.
“Money is essentially a battery for time and energy”
True wealth is ultimately about controlling one’s time