5 Hour #45
Idei și concepte care să ne ajute să fim mai buni în viața personală și profesională.
Salut! Bine te-am găsit la ultima ediție de 5 Hour din anul acesta. Sper că în tot ce s-a publicat pe aici ai găsit ceva care să te inspire sau să te ajute în viața ta. Îți doresc un an cu multă sănătate! Ne reauzim săptămâna viitoare.
Ce e 5 Hour?
O colecție de idei și concepte, sub formă de newsletter, selectate cu grijă care să îți producă valoare. În fiecare weekend primești acest newsletter care te ajută să crești și îți salvează ore de la căutat informații.
Gesturile mici contează. Indiferent de tipul relației, prietenie sau dragoste, un mic gest prin care îi arăți celuilalt că nu l-ai uitat poate face diferența pe termen lung. Despre asta vorbește Esther Perel în acest podcast. Conceptul de “bits of connection” se referă de exemplu atunci când citești un articol sau te uiți la ceva și îl distribui cuiva drag. Nu e o declarație dar arată că mă gândesc la tine sau cum îi zice Esther -
“I know you exist even if I’m not with you”.
Notițe:
- Stay Healthy
- Eat Well
- Get Regular Exercise
- Sleep well
- Not abusing alcohol and drugs
- Not smoking
- Getting prevented healthcare
Punctele de mai sus sunt ca un fel de TO DO List. Poate chiar cea mai importantă listă pentru că dacă le urmezi și respecți atunci îți faci un mare bine pe termen lung.
1. Relationships are great for our help. Un studiu zice ca on average bărbații căsătoriți trăiesc cu 12 ani mai mult decât bărbații necăsătoriți. Being lonely is as dangerous as smocking 1/2 pack of cigarettes or getting obese.
2. Nu contează câte relații ai sau cât de multă lume cunoști.
Contează calitatea celor mai importante relații.
3. Relațiile ne protejează creierul.
Relationships, meaningful work and money - toate joacă un rol în fericirea noastră.
Notițe:
Concluzia Dilemei Prizonierului pe care să o luăm cu noi în viață:
Be nice, be forgiving but don’t be a pushover.
Also be clear in your actions and intentions.